Schau dir hier einfache und effektive Übungen an der Sprossenwand an. Im Fokus steht das Bodyweight-Training zum trainieren deiner gesamten Körpermuskulatur. Schnell werden Erfolge sicht- und spürbar und du bist weniger anfällig für Verletzungen und beugst diesen auch vor. Wir zeigen dir nicht nur Bilder, wir zeigen die kurze Übungsclips um die Vorgehensweise besmöglich- und kurz zu erklären.
Heimholz Core Single Leg Kicks
Heimholz Core 90 Degree Kicks
Heimholz Core Toes to Bar
Heimholz Core Single Leg Dragon Flag
Heimholz Core Tuck Up's
Heimholz Core Tucked Dragon Flag
Heimholz Core Bar Walks
Heimholz Legs Glute Single Leg
Heimholz Legs Bulgarian Split Squats
Heimholz Legs Nordic Hamstering Curls
Heimholz Upper Body Incline Push Ups
Heimholz Upper Body Triceps Dips
Heimholz Legs Calf Raises
Heimholz Stretch Hamstrings
Heimholz Upper Body Push Up Step Up
Heimholz Upper Body Pull Ups
Heimholz Upper Body Pike Push Ups
Heimholz Whats else Rings
Heimholz What Eles Hanging around
Heimholz What Else an even climb
Heimholz all Upper Body
Übungen an der HOLZMAX Sprossenwand
Klassische Übung mit dem Klimmzugbügel
Fitnessmodule für die Sprossenwand
Erhältlich in diversen Holzart, Polsterungen und auch mit Holzhanteln.
