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ÜBUNGEN

Übungen an der Sprossenwand Zuhause.

Schau dir hier einfache und effektive Übungen an der Sprossenwand an. Im Fokus steht das Bodyweight-Training zum trainieren deiner gesamten Körpermuskulatur. Schnell werden Erfolge sicht- und spürbar und du bist weniger anfällig für Verletzungen und beugst diesen auch vor. Wir zeigen dir nicht nur Bilder, wir zeigen die kurze Übungsclips um die Vorgehensweise besmöglich- und kurz zu erklären.

Heimholz Core Single Leg Kicks

Heimholz Core 90 Degree Kicks

Heimholz Core Toes to Bar

Heimholz Core Single Leg Dragon Flag

Heimholz Core Tuck Up's

Heimholz Core Tucked Dragon Flag

Heimholz Core Bar Walks

Heimholz Legs Glute Single Leg

Heimholz Legs Bulgarian Split Squats

Heimholz Legs Nordic Hamstering Curls

Heimholz Upper Body Incline Push Ups

Heimholz Upper Body Triceps Dips

Heimholz Legs Calf Raises

Heimholz Stretch Hamstrings

Heimholz Upper Body Push Up Step Up

Heimholz Upper Body Pull Ups

Heimholz Upper Body Pike Push Ups

Heimholz Whats else Rings

Heimholz What Eles Hanging around

Heimholz What Else an even climb

Heimholz all Upper Body

Mit dem Heimholz Profi-Equipment sind noch mehr Übungen möglich!

Übungen an der HOLZMAX Sprossenwand

Klassische Übung mit dem Klimmzugbügel

Fitnessmodule für die Sprossenwand

Unsere eigenen Sprossenwand Marken aus Deutschland

Übungen an der Design Fitnessbank.

Erhältlich in diversen Holzart, Polsterungen und auch mit Holzhanteln.

Unsere Fitnessbänke & Hanteln